1. Face-to-face pitchen
Nadat u de nauwkeurigheid van het pitchen in een rechte lijn onder de knie heeft, kunt u proberen de pitchboog te verbeteren.Ervaren netizens weten dat als de boog geschikt is tijdens het schieten, de bal in het net kan stuiteren, zelfs als de afstand niet voldoende is.De schietboog is dus erg belangrijk, en hiervoor kun je face-to-face fotograferen oefenen.Allereerst is een kleine partner nodig, en de kleine partner staat aan beide uiteinden van de vrije worplijn (afstand 4 meter).Let er bij het gooien van de bal op dat u uw vingers gebruikt om de bal uit te zetten.Wanneer je de bal gooit, heeft de bal een bepaalde rotatie, wat voelbaar is voor de ontvangende partij.Het is noodzakelijk om ervoor te zorgen dat het horizontale traject van de bal een rechte lijn is, en elkaar moeten elkaar controleren of het gooien van de andere kant een rechte lijn is.
2. Drukschot
In daadwerkelijke gevechten worden de meeste schoten verdedigd en er is een zekere psychologische druk bij het schieten.Deze stress kan tijdens de training worden gesimuleerd.De werkwijze is als volgt: speler A staat in de benedenhoek, speler B staat in het strafschopgebied, B passt de bal naar A en rent onmiddellijk naar A, waarbij hij het schot van A hindert, A staat onder druk en schiet voordat B arriveert.Als A de bal raakt, herhaal dan dit proces.Als de bal mislukt, worden de rollen omgedraaid en wordt vergeleken wie binnen twee minuten de meeste doelpunten heeft gescoord.
Schot van 60 seconden
Meestal schiet je op het veld na het dribbelen.Om de stabiliteit en snelheid van het schieten na het dribbelen te oefenen, kun je 60 seconden oefenen met schieten.Dribbel vanaf de basislijn naar de vrije worplijn, dribbel met één hand langs de vrije worplijn naar de diagonale elleboog voor een schot.Pak de bal op, vanaf het kruispunt aan de andere kant, wissel van hand en dribbel langs de vrije worplijn om het schot te voltooien.Tel het aantal schoten dat binnen 60 seconden wordt gemaakt, verbeter de dribbelsnelheid en schotsnelheid en ververs voortdurend uw eigen trefferrecords.Streef niet te veel naar snelheid, focus op stabiliteit bij het schieten, anders zal het de verbetering van het schietniveau niet helpen.
Basketbal is niet alleen een sport, het is een soort zelftranscendentie, maar ook een soort spirituele doop, om de persoon te worden die je wilt zijn.Op het veld zweetten de studenten en pronken met hun jeugdige geest.Er is een gezegde: alleen degenen die basketbal spelen, weten hoe goed het geluid is van basketbal dat het net raakt.p.
Posttijd: 17 november 2022