Voordelen van yoga
1. Bevorder de bloedcirculatie, verbeter het uithoudingsvermogen en de fysieke flexibiliteit
Yogaoefeningen versnellen de circulatie van de hartslag en het zuurstofrijke bloed, wat op zijn beurt onze bloedcirculatie versterkt.Bij bijna alle yogalessen kun je zweten, diep ademhalen en het hartritme versnellen (wat de bloedsomloop bevordert), en de uitscheidingsorganen masseren en stimuleren door middel van draaiende en buigende houdingen.Regelmatige yogabeoefening heeft een geweldig ontgiftend effect.Yogahoudingen zijn lichaamsbewegingen die door duizenden jaren van beoefening zijn ontwikkeld en die het bindweefsel van de ledematen versterken en strekken.Of je lichaam nu zacht of stijf, zwak of sterk is, yoga verbetert je lichaam en geest en verbetert tegelijkertijd de fysieke gezondheid.
2. Laat de druk ontsnappen
Vergroot het zelfvertrouwen.Regelmatige yogabeoefening kalmeert lichaam, geest en ziel, bevordert de functie van het immuunsysteem en kan gifstoffen die door stress worden geproduceerd, beter verdrijven.Er zijn veel studenten die geloven dat yoga de perfecte genezing is na een dag hard werken.Yoga elimineert vermoeidheid en kalmeert de geest.Het stelt mensen in staat een staat van comfort en rust te behouden en ten volle van het leven te genieten.Yoga zorgt ervoor dat we ons gezond, sterk en zacht voelen en vergroot ons innerlijk en innerlijk zelfvertrouwen.
3. Vorm geven en afvallen
Als je regelmatig yoga beoefent, zul je geen bijzonder hongerig gevoel hebben en kies je voor gezonder voedsel.In termen van algeheel gezond leven kan yoga je stofwisseling helpen en de drang om te eten verminderen.Yoga handhaaft de houdingsbalans.Yogi's geloven dat veel ziekten van het menselijk lichaam, zoals cervicale spondylose, lumbale spondylose, enz., worden veroorzaakt door een verkeerde houding en onbalans.Met oefening kan elk klein gewricht, wervelkolom, spier, ligament en bloedvat in een goede staat worden gebracht.
Yoga heeft veel voordelen: yoga is een beoefening en een reis om je eigen onvolkomenheden onder ogen te zien en jezelf te leren accepteren.
Posttijd: 16 maart 2023