Halters

Halters zijn apparaten met vrije gewichten.Het gebruik van dumbbells is goed voor het opbouwen van kracht, het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het opbouwen van spieren.Of het nu gaat om het trainen van maximale spierkracht, hypertrofie, explosiviteit of spieruithoudingsvermogen, halters zijn het meest basale en uitgebreide trainingsmateriaal.
En met dumbbells kun je je biceps, triceps, schouders, rug- en borstspieren trainen, en je kunt thuis twee keer tillen
Kies dumbbells met het juiste gewicht en koop indien mogelijk een set.Het is goed om dumbbells met verschillende gewichten te kopen, omdat je jezelf tijdens je training voortdurend kunt uitdagen.
De standaard gewichtscombinatie is om twee dumbbells van 2,5 kg, twee van 5 kg en twee dumbbells van 7,5 kg te kopen.Om te testen of de haltercombinatie voor jou werkt, pak je de lichtste combinatie en probeer je deze.Hef en laat 10 keer zakken.Als u zich moe voelt en denkt dat u niet meer dan 10 keer kunt tillen, is de combinatie te zwaar voor u.

Onshalterszijn verstelbare gewichtshalters, kunnen niet alleen het gewicht aanpassen, maar ook klein, gemakkelijk op te bergen, niet alleen geschikt voor beginners, maar ook geschikt voor fitnessexperts, klein formaat is gemakkelijk thuis op te bergen en neemt niet veel ruimte in beslag.