De voordelen van touwtjespringen
1. Het eerste punt zijn de voordelen voor het hart: touwtjespringen kan ervoor zorgen dat het bloed meer zuurstof krijgt en tegelijkertijd het cardiovasculaire systeem sterk en gezond houdt.
2. Het tweede punt is dat springtouw in termen van gewichtsverlies een korte actietijd heeft, een hoog calorieverbruik heeft en aërobe oefening is, dus het kan heel goed vet verbranden, vet consumeren, spieren versterken en het doel van gewicht bereiken. verlies.Vooral voor het verwijderen van overtollig vet op de billen, taille en dijen is het zeer nuttig.
3. Het derde punt is dat touwtjespringen de bloedcirculatie van de hersenen kan verbeteren, het denkvermogen en het verbeeldingsvermogen kan verbeteren, en grote voordelen heeft voor het vergroten van de vitaliteit van hersencellen.Touwtjespringen moet elke dag worden nageleefd, zodat de bijbehorende voordelen kunnen worden geconsolideerd, en we moeten aandacht besteden aan de locatie van het touwtjespringen en proberen een aantal plaatsen met minder wind te kiezen
4. Het kan ook osteoporose voorkomen, omdat springtouw het metabolisme van botcellen kan bevorderen, waardoor botverzachting wordt voorkomen en de botsterkte wordt verbeterd.
Kenmerken van springtouw
1. Springtouw kan heel goed calorieën verbranden en is een effectieve oefening voor gewichtsverlies en vetverlies.

2. Touwtjespringen kan de fysieke fitheid verbeteren en tegelijkertijd de bloedcirculatie bevorderen.Touwtjespringen is gunstig voor het versterken van het ademhalingssysteem van het lichaam en het versterken van de bloedsomloop, wat de longcapaciteit kan vergroten en de bloedtoevoerfunctie van het hart kan verbeteren.

3. Springtouw kan ook de hand-oogcoördinatiefunctie verbeteren en de coördinatie en gevoeligheid van het lichaam uitoefenen.

4. Touwtjespringen kan de mentale stofwisseling van het lichaam verhogen en de functie van de bloedvaten versterken, dus het heeft een goed preventief effect op ziekten.

5. Touwtjespringen is een systemische oefening, die een bepaald gecoördineerd bewegingseffect en trainingsdoel kan hebben voor de bovenste ledematen, onderste ledematen, taille en billen.