1. Niet beïnvloed door het weer: dit zou de belangrijkste reden moeten zijn voor hardlopers om loopbanden te gebruiken.Ongeacht het weer, zoals winderig, regenachtig, sterke zon, koude stroming, tyfonen, zandstormen, enz., hardlopers kunnen op de loopband trainen.
2. Het heeft een bufferend effect: voor beginners, oudere hardlopers en hardlopers die herstellen van blessures, kan het bufferende effect van de loopband de impact op de onderste ledematen, enkelgewrichten en kniegewrichten absorberen wanneer de voeten op de grond landen.Ook wordt de belasting van het heupgewricht aanzienlijk verminderd.
3. Stabiele en veilige trainingsomgeving: Afgezien van het risico van onjuiste bediening zijn loopbanden veiliger dan hardlopen in de open lucht, vooral voor hardlopers die geen speeltuin in de buurt van hun huis hebben en alleen 's nachts kunnen rennen, wanneer het verkeer' s nachts chaotisch is.Hardlopen op de weg is nog steeds enigszins gevaarlijk;Het oefenen met hardlopen op een loopband wordt niet onderbroken na het indrukken van de startknop, er is geen motorvoertuig, het is niet nodig om de weg over te steken en niemand blokkeert de weg, waardoor de hardloper zich kan concentreren op het hardlopen.
4. Kan vrij worden gecombineerd met een verscheidenheid aan trainingen: Soms wil je misschien wat veranderingen aanbrengen in dezelfde jogging of training: begin met een rustige run, accelereer met lange intervallen, voeg een klim toe, een steile stijging, keer terug naar de vlakte , en dan een paar korte ritjes.Af en toe, en ten slotte joggen om de oefening af te sluiten.
5. Een goede hulp voor het aanpassen van de loophouding: bij het hardlopen op de loopband zullen de tekortkomingen van de loophouding worden vergroot, omdat de omgeving relatief gesloten en stil is, zoals het verschil in de landingskracht van de linker- en rechtervoet zal het verschil in pasafstand en de scheefstand van het lichaam enz. duidelijk zijn.Het is voelbaar dat als er een spiegel voor de loopband staat, deze samen met het bovenlichaam kan worden bekeken, waardoor hardlopers hun bewegingen kunnen aanpassen en een evenwichtige en soepele loophouding kunnen behouden.